En försurad människokropp “läcker” kalcium, kisel, litium, bor, kalium och magnesium i stora mängder. Dessutom ökar dräneringen av andra energigivare om man vistas mycket inomhus, exempelvis vintertid. I stort sett är solen den enda sanna kalciumomsättaren.

Att bara ge kroppen syntetiskt D-vitamin, och sen sitta mycket inomhus, ger på sikt benmjukhet/rakitis, samt kalkinlagringar i exempelvis axlar.

Är du rädd att solen ska skada din hud? Ta då innan solning en matsked basisk kalk, en matsked linfröolja, en matsked helnyponmjöl och en matsked nässla. Detta ökar pigmenteringen markant. Man blir dessutom jämnare brun.

Ämnen som är att föredra vid problem med benskörhet:

• Glukosaminsulfat – För uppbyggnad av ben/brosk. Finns i helnypon, bönor/ärtor/linser.
• K-vitamin – Finns i vitkål, som hälsotillskott samt egentillverkas i en frisk tarm.
• Bor – Finns i rotselleri, päron, blåbär, avokado med mera. Dessutom som hälsotillskott.
• Östrogen – Finns i humle, sojabönor, lakrisrot, gröna ärtor, salvia, luzern med mera. Tillverkas i kroppen med hjälp av Bor (B).
• Testosteron – Finns i pors, kummin med mera. Tillverkas i kroppen med hjälp av Bor (B).
• Litium – Finns i timjan med mera.
• Kisel – Hittas i nässla, åkerfräken, slanggurka, jordgubbar med mera.
• UV-ljus – Finns utomhus. Promenera i dagsljuset dagligen!
• B-vitaminer – Finns i rå havre, oförvanskade nötter och mandlar.
• Kalcium/magnesium – Finns i nässla, mandlar, sesamfrön, kål samt som tillskott i basgörande kalk.
• Omega 3-syra – Finns i ouppvärmda valnötter, rapsfrön, pumpakärnor, sojabönor, fiskolja med mera. Mest Omega 3 finns i linfröolja.