Det här receptet ger dig en krämig, fräsch smoothie med läcker färg av hallon och rödbetspulver. Passar perfekt till mellanmål eller frukost!
Rödbetans nitratinnehåll omvandlas i kroppen och blir kväveoxid vilket i sin tur bidrar till att blodkärlen slappnar av och blodcirkulationen ökar medan blodtrycket minskar. Avslappnade kärl släpper dessutom igenom mer syrerikt blod.
Rödbetans egenskaper har gjort den särskilt populär hos människor som tränar mycket, eftersom musklernas prestationsförmåga blir bättre av ökad syretillförsel samtidigt som de syror träningen medför transporteras bort snabbare.
Receptet är anpassat för två personer.
Ingredienser
- 1 banan
- 2 dl frysta hallon
- 2 dl fryst mango
- 2,5 dl mandelmjölk
- 1 msk rödbetspulver
Gör så här
- Mixa alla ingredienser till en slät smoothie.
- Häll upp och servera. Lätt som en plätt!
Tips! Byt mandelmjölken mot annan växtbaserad mjölk efter tycke och smak.
Fråga om kalk löser de upp i varmt vatten som exempel om skulle he det i te eller kaffe eller åker det till botten av muggen , har ni några tips för en nybörjare jag tänkte bromsa försurningen i kroppen inte helt åter ställa
Hej Oskar!
kalken löses inte helt upp i vatten beroendes på att vatten är basiskt. I kaffe eller te löses kalken upp rätt snabbt och neutraliserar syrorna.
Vill du neutralisera sura drycker så kan du blanda kalken däri men t ex juice blir ganska tråkig utan syra och med tillräckligt mycket kalk så neutraliseras även c-vitaminer osv.
Det bästa för kropp och matsmältning är att ta basisk kalk mellan måltiderna för då gör den mest nytta.
MVH
Sara