Cashewbollar med choklad och lingonpulver

Cashewbollar med lingonpulver

Dessa ljuvliga cashewbollar med lingonpulver har jag bakat speciellt inför alla hjärtans dag nu på söndag. De innehåller få ingredienser och går snabbt att sno ihop. Sockerfritt lyxfika!

Lingonpulvret ger bollarna ett extra tillskott av vitaminer och mineraler. Precis som blåbär innehåller lingon även antioxidanten antocyanin, men framför allt mycket cateniner, fenoliska syror och tanniner.

Självklart ska alla hjärtans dag-fikat vara lite extra lyxigt och bildskönt, därför valde jag att även sikta lite bärpulver bollarna. Lingonpulver på hälften av dem och rödbetspulver på resten. Rödbetspulvret är det visuellt mest effektfulla av dem båda.

Chokladen som jag har doppat bollarna i är Zebedas mörka 70-procentiga chokladkaka med kokossocker, köpt från Grön Gåva.

Receptet räcker till 12-15 bollar.

Cashewbollar med choklad och lingonpulver
Foto: Poxen

Ingredienser

  • 2 dl cashewnötter
  • 10 st dadlar
  • 2 krm flingsalt
  • 0,5 msk lingonpulver
  • 100 g mörk choklad 70 %
  • Garnering: Valfritt bärpulver

Gör så här

  1. Lägg cashewnötterna och dadlarna i en matberedare och mixa tills det blir en jämn massa.
  2. Rör ner flingsaltet.
  3. Rulla till jämnstora bollar som du låter kallna i frysen i 30-45 min.
  4. Hacka chokladen och smält den i en kastrull.
  5. Doppa bollarna i chokladen och sikta sedan bärpulver över dem.
Cashewbollar med choklad och lingonpulver

Smoothie med hallon och rödbetspulver

Smoothie med rödbetspulver

Det här receptet ger dig en krämig, fräsch smoothie med läcker färg av hallon och rödbetspulver. Passar perfekt till mellanmål eller frukost!

Rödbetans nitratinnehåll omvandlas i kroppen och blir kväveoxid vilket i sin tur bidrar till att blodkärlen slappnar av och blodcirkulationen ökar medan blodtrycket minskar. Avslappnade kärl släpper dessutom igenom mer syrerikt blod.

Rödbetans egenskaper har gjort den särskilt populär hos människor som tränar mycket, eftersom musklernas prestationsförmåga blir bättre av ökad syretillförsel samtidigt som de syror träningen medför transporteras bort snabbare.

Receptet är anpassat för två personer.

Ingredienser

  • 1 banan
  • 2 dl frysta hallon
  • 2 dl fryst mango
  • 2,5 dl mandelmjölk
  • 1 msk rödbetspulver

Gör så här

  1. Mixa alla ingredienser till en slät smoothie.
  2. Häll upp och servera. Lätt som en plätt!

Tips! Byt mandelmjölken mot annan växtbaserad mjölk efter tycke och smak.

Smoothie med hallon och rödbetspulver