Tribulus terrestri – växten som blev vapen

Tribulus terrestri, eller tiggarnöt, är en blommande växt som växer på torra platser i Afrika, Australien, södra Europa och Asien.

Namn och utseende

Växten går under många namn internationellt, som bullhead, goathead, devil's thorn och puncture vine – namn kopplade till fruktens taggiga utskott. Tiggarnöten växer som en flerarig ört i tropiska områden och som en ettårig växt i kallare klimat, med nedböjd stam, små parbladiga löv och citrongula blommor. Frukten faller sedan sönder till små frön med vassa taggar, vilket gör att växten på vissa håll i USA betraktas som ett besvärligt ogäs.

Historisk användning

Inom ayurveda kallas växten Gokhru eller Gokshura och har en lång tradition som medicinalväxt i Indien, där både blad och fruktkött brukats. Även inom kinesisk traditionell medicin har tribulus länge använts.

Hur växten påverkar kroppen

Tiggarnöten innehåller inte hormoner eller ämnen som direkt omvandlas till hormoner. Ämnena i växten tros istället påverka ett hormon i hypofysen som kallas luteiniserande hormon (LH), vilket i sin tur är kopplat till bildningen av testosteron hos män och östradiol hos kvinnor.

Forskningshistorik

Modern användning av tiggarnöt brukar spåras till en rapport från 1970-talets Bulgarien. Sedan dess har flera studier publicerats, de flesta baserade på laboratorieförsök på djur och några få på människa, huvudsakligen från kliniker i Asien. Resultaten är blandade och studierna är generellt små – tribulus räknas inte som ett vetenskapligt fastställt läkemedel och bör inte ersätta medicinsk rådgivning.

Vad tribulus innehåller

Växten innehåller glykosider, steroida saponiner, växtalkaloider och flavonoider.

Bra att veta

Bör inte användas av kvinnor som planerar att bli gravida, är gravida eller ammar, då djurförsök visat på möjliga fosterskador. Bör inte användas av män med prostataförstoring eller prostatacancer, då forskning antyder att tribulus kan förvärra dessa tillstånd. Personer med diabetes bör vara försiktiga och hålla koll på blodsockret, eftersom örten kan påverka blodsockernivån. Undvik tribulus två veckor innan planerad operation. Kan interagera med litium och vissa diabetesläkemedel.

Biverkningar

Enstaka fall av magbesär (kan lindras genom att ta tillskottet tillsammans med mat) och akne har rapporterats.

Dosering och användning

Rekommenderad dosering är 1 tesked per dag, som kan blandas i varmt vatten och drickas som te. Vårt ekologiska tribulus terrestris-pulver är ett exempel på hur det vanligtvis säljs.